العودة   منتدى ريال مدريد العربي > خارج أسوار البرنابيو > الـقسـم الـعـام
اسم العضو
كلمة المرور
 

الـقسـم الـعـام للمواضيع الترفيهية العامة بعيداً عن الرياضة.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 02-21-2019 - 06:01 PM ]
 رقم المشاركة : ( 1 )
مدريدي متألق
رقم العضوية : 71
تاريخ التسجيل : Jan 2019
الجنس :  Male
عدد المشاركات : 582 [+]
آخر تواجد : 06-11-2019 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : saud555 is on a distinguished road
دولتي :
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

saud555 غير متواجد حالياً

افتراضي توست بالجبنة الكوتاج ومربى التوت

 

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عن الوصفة:

ساندويتشات جبنة الكوتاج من الوجبات السريعة التي يمكن اعتمادها للرجيم. حيث أن جبنة الكوتاج قليلة الدسم وغنية بالكالسيوم. يمكنك إضافة المربى أو الكريمة اللايت لمزيد من الطعم الجيد.
تكفي هذه الوصفة من 4 إلى 6 أشخاص وطريقة تحضيرها سهلة جدا 10 ثواني فقط وكلنا نعرف فوائد الكالسيوم للجسم منها لتقوية العظام والوقاية من حصى الكلى وعلاج السرطان وارتفاع ضغط الدم وخسارة الوزن ومكافحة الأمراض المزمنة وهي ذات شكل جميل يمكن تحضيرها كمقبلات بجانب الأكل الرئيسي للأشخاص الذين لا يعملون الرجيم.

المقادير:

* باكت توست كامل أو خبز بني

* ملعقة زبدة لدهان التوست

* 200 جرام جبنة كوتاج أو جبنة قليلة الدسم

* 2 ملعقة زيت زيتون

* 4 ملاعق مربى توت أو فراولة

* للزينة : أوراق النعناع



طريقة التحضير:

1. إدهني التوست بطبقة رقيقة من الزبدة.


2. أضيفي زيت الزيتون على جبنة الكوتاج، ثم وزعي الجبنة على التوست.


3. أضيفي ملعقة المربى فوق الجبنة، ثم زيني بأوراق النعناع وقدميها بالهناء والشفاء.




توست بالجبنة الكوتاج ومربى التوت

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التوت, الكوتاج, بالجبنة, توست, ومربى



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:48 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.